• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: что вдохновляет (список заголовков)
15:53 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
16:13 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Ура! Мы достигли цели:)
Совет №10!

Превратите счастье в свою универсальную валюту.

Именно счастье, а не деньги, связи или социальный статус должно стать той ценностью, которой можно измерить нашу жизнь. Если мы ощущаем свои дни как бессмысленные и пустые, то стоит задать себе вопрос – на что мы разменяли своё счастье? Ответ на этот вопрос – ключ к нашей удовлетворённости от жизни и саморазвитию.



Все эти замечательные советы Вы сможете прочитать тут: vk.com/topic-33584115_26230015

@темы: психология, что вдохновляет

11:25 

Neboskreb
Искусство твоей свободы

Предпоследний 9ый, совет о том, как стать еще немного счастливее:))

Начинайте со своего отношения.

Если не рассматривать крайние случаи, наше счастье в основном определяется тем, на чём мы концентрируем наше внимание и как мы решаем относиться к внешним событиям. Если мы концентрируемся на чём-то, что злит, раздражает или пугает нас, мы словно «подпитываем» эти эмоции и подсознательно ищем другие пусковые механизмы, которые делают нас даже более озлобленными или испуганными.

Быстрейший путь разрушить этот негативный круг – направить свои мысли в другое русло и «научить» своё сознание извлекать положительные уроки из любых ситуаций.


@темы: что вдохновляет, психология

11:07 

С началом новой недели, друзья!

Neboskreb
Искусство твоей свободы
14:33 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Итак, мы почти у цели! Сегодня 7ой совет из 10 от нашего Гарвардского Профессора:)
Помните о тесной связи телесного и сознания.
Вы обращали внимание, когда вы чувствуете себя бодрым и полным сил? Большинство людей не обращало. Они воспринимают своё здоровье как нечто естественное. Однако когда что-то в нашем теле вдруг нарушает своё нормальное функционирование, невозможно игнорировать настойчивые мысли о болезненном состоянии. Мы думаем об этом. Говорим об этом. Мы чувствуем, что это влияет на наше настроение, отношение к жизни, наше взаимодействие с людьми.
Так что если вы хотите сохранять своё сознание позитивным, позаботьтесь о своём теле. Высыпайтесь, обратите внимание на своё питание, регулярно делайте физические упражнения.

@темы: психология, что вдохновляет

16:45 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
16:33 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
6ой совет!
Упрощайте свою жизнь

Распределяйте свою занятость так, чтобы высвободить время для целей и достижений, которые делают вас более счастливыми. Спросите себя, что вы можете не делать, чему можете сказать «нет»? Освободите своё сознание от эмоционального мусора. Упростите свои рутинные дела.

Перестаньте жить с чувством того, что вам не хватает времени. Такое состояние делает невозможным получение удовольствия или полное погружение в те занятия, которые делают вас счастливыми.

@темы: психология, что вдохновляет

09:43 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Продолжаем публиковать полезные советы о счастье!
Совет № 5!
Представьте себя в возрасте 110 лет

Оглянитесь на свою жизнь: какой совет вы дали бы самому себе более молодому? Какие важные уроки вы вынесли? Какие тривиальные, негативные, поверхностные вещи не стоят вашего времени и усилий? Если вам удаётся посмотреть на своё настоящее под этим углом зрения, многое становится на свои места.

@темы: психология, что вдохновляет

13:33 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Четвертый совет о том, как стать еще чуть более счастливым! Остальные советы от Профессора Гарвардского Университета смотрите в предыдущих записях.
Итак, совет: Создавайте традиции.

Существует ли ритуал счастья? Профессор Гарвардского Университета убеждён, что да. Для него таким ритуалом стало ведение «Журнала благодарностей», в который он каждый день перед сном записывает по пять вещей, за которые он чувствует благодарность. Ваш ритуал счастья может не требовать ведения журнала. Может быть, вам нравится осуществлять прогулку после обеда или заниматься медитацией в течение 15 минут в день.

@темы: что вдохновляет, психология

13:29 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
09:15 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Все мы конечно понимаем, что после 3х праздничных дней, и тем более в воскресенье, делать нам ничего не хочется. Но, друзья мои, вы же не хотите оказаться на самой нижней жердочке? м?)))


@темы: что вдохновляет

08:52 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Доброе утро! Сегодня рабочее воскресенье, но это не так страшно, как кажется)))

И сегодня очередной, 3ий совет от уже знакомого нам Тал Бен-Шахара:
Не превращайте счастье в вашу ультимативную цель!

Вы не будете счастливыми, если вы сделаете или получите что-то, потому что счастье – это не конечное состояние. Это что-то, над чем мы должны постоянно работать в течение всей своей жизни. Бен-Шахар убеждён, что мы можем становиться счастливее каждый день, вместо того, чтобы отдавать наше счастье в руки других людей или искать его во внешних событиях и материальных вещах.
—-
Что Вы об этом думаете?;) Я считаю, что он прав. Мы становимся еще чуть-чуть счастливее каждый день, занимаясь любимым делом или проводя время с близкими людьми. Ведь счастье конечной целью даже представить страшно. Что же будет дальше, в таком случае?

@темы: психология, что вдохновляет

15:28 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
В продолжение вчерашней темы о советах от преподавателя и писателя Тал Бен-Шахара, сегодня совет № 2:
Сочетайте удовольствие и смысл!

У Аристотеля была великолепная концепция, называемая «золотая середина». Он верил, что мы должны стремиться к середине между двумя крайностями. Это кажется довольно разумным, однако когда дело доходит до каждодневных жизненных выборов, мы часто забываем следовать его мудрому совету.

Рассмотрим это на примере еды.

Мы часто стремимся употреблять продукты, которые, с одной стороны, доставляют нам быстрое удовольствие, но с другой – впоследствие заставляют испытать чувство вины (например, для некоторых это могут быть конфеты или пирожные). Или мы обращаемся к другой крайности, решаем сесть на строгую диету и есть только низкокалорийную, маложирную и невкусную еду.

Что предлагает Бен-Шахар? Не нужно выбирать одну или другую крайность. Мы можем найти то, что, в конце концов, является для нас одновременно вкусным и здоровым. Он говорит:

«Удовлетворение постоянной потребности в счастье предполагает, что мы наслаждаемся всем путём в том направлении, которое мы рассматриваем как значимое. Счастье, поэтому, не является чем-то, что находится на вершине горы или бесцельными блужданиями вокруг горы: счастье – это опыт восхождения к вершине».

@темы: что вдохновляет, психология

15:00 

Девочки, в этот день все только для вас!

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Введите свое имя на англ и наслаждайтесь! :red: ;-)

http://obtampons.ca/apology

@темы: что вдохновляет, праздники, женское

12:32 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Дорогие девушки, с праздником нас!!! Постоянно весны в сердце и много-много женского счастья:)))



@темы: праздники, что вдохновляет

09:48 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
10 советов, как быть счастливым от преподавателя и писателя Тал Бен-Шахара, который ведет в Гарвардском университете курсы Позитивной психологии и Психологии Лидерства, ставшие одними из самых популярных в истории Университета.
Каждый мы будем публиковать по по одному совету. Попробуйте применить их на практике. Ждем ваших откликов и комментариев о том, насколько вам это удалось;)))

Итак, сегодня совет № 1:
Осознайте все то, что делает вас счастливыми.

Существует хорошая и простая техника, как это сделать. Возьмите листок бумаги и завершите следующее предложение: «Чтобы привнести в мою жизнь 5% счастья…»

Думайте скорее о новом опыте, а не о вещах. Миллион долларов вряд ли сделает вас счастливыми. Но может это будут: возможность провести больше времени со своей семьёй, кругосветное путешествие, финансовая стабильность. Доктор Тал Бен-Шахар предполагает, что мы можем начинать с достаточно скромных пожеланий.

Давайте поделимся друг с другом в комментариях, что же для вас будет 5% счастья?)))

@темы: психология, что вдохновляет

13:43 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
08:44 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
Доброе утро! С понедельником))) С Весной!
И да, сегодня можно начать (еще раз попробовать;))) ) новую жизнь;))


@темы: что вдохновляет

08:42 

Neboskreb
Искусство твоей свободы
12:36 

Neboskreb
Искусство твоей свободы

Небоскреб skyscraper

главная