Искусство твоей свободы
Искусство твоей свободы
6ой совет!
Упрощайте свою жизнь
Распределяйте свою занятость так, чтобы высвободить время для целей и достижений, которые делают вас более счастливыми. Спросите себя, что вы можете не делать, чему можете сказать «нет»? Освободите своё сознание от эмоционального мусора. Упростите свои рутинные дела.
Перестаньте жить с чувством того, что вам не хватает времени. Такое состояние делает невозможным получение удовольствия или полное погружение в те занятия, которые делают вас счастливыми.
Упрощайте свою жизнь
Распределяйте свою занятость так, чтобы высвободить время для целей и достижений, которые делают вас более счастливыми. Спросите себя, что вы можете не делать, чему можете сказать «нет»? Освободите своё сознание от эмоционального мусора. Упростите свои рутинные дела.
Перестаньте жить с чувством того, что вам не хватает времени. Такое состояние делает невозможным получение удовольствия или полное погружение в те занятия, которые делают вас счастливыми.
вторник, 13 марта 2012
Искусство твоей свободы
НЕБОСКРЕБ skyscraper
Искусство твоей свободы!
Приглашаем Вас к нам в гости!
На встречи-занятия:
- Нарисуй свою проблему!
- Креативный путь к осуществлению мечты! Создаем коллаж желаний!
- Выброс эмоций и рисование руками!
- Сделай! Игрушки своими руками.
- Валяние из шерсти.
- Творческие вечера с различной тематикой.
На тренинги:
- Познакомься со своим сновидением - eникальный тренинг, на котором мы познакомим вас с методикой интерпретации собственного сновидения.
- Lady Perfected - уникальная серия тренингов для женщин! Раскройся! Стань такой, какой ты мечтаешь быть. Живи так, как хочешь только ты!
С нами ты сможешь реализовать себя, найти новых друзей, получить новые навыки и просто расслабиться и провести время в хорошей компании.
Ждем твоих заявок, вопросов и предложений по адресу v.neboskreb собачка gmail.com
Искусство твоей свободы!
Приглашаем Вас к нам в гости!
На встречи-занятия:
- Нарисуй свою проблему!
- Креативный путь к осуществлению мечты! Создаем коллаж желаний!
- Выброс эмоций и рисование руками!
- Сделай! Игрушки своими руками.
- Валяние из шерсти.
- Творческие вечера с различной тематикой.
На тренинги:
- Познакомься со своим сновидением - eникальный тренинг, на котором мы познакомим вас с методикой интерпретации собственного сновидения.
- Lady Perfected - уникальная серия тренингов для женщин! Раскройся! Стань такой, какой ты мечтаешь быть. Живи так, как хочешь только ты!
С нами ты сможешь реализовать себя, найти новых друзей, получить новые навыки и просто расслабиться и провести время в хорошей компании.
Ждем твоих заявок, вопросов и предложений по адресу v.neboskreb собачка gmail.com
Искусство твоей свободы
Продолжаем публиковать полезные советы о счастье!
Совет № 5!
Представьте себя в возрасте 110 лет
Оглянитесь на свою жизнь: какой совет вы дали бы самому себе более молодому? Какие важные уроки вы вынесли? Какие тривиальные, негативные, поверхностные вещи не стоят вашего времени и усилий? Если вам удаётся посмотреть на своё настоящее под этим углом зрения, многое становится на свои места.
Совет № 5!
Представьте себя в возрасте 110 лет
Оглянитесь на свою жизнь: какой совет вы дали бы самому себе более молодому? Какие важные уроки вы вынесли? Какие тривиальные, негативные, поверхностные вещи не стоят вашего времени и усилий? Если вам удаётся посмотреть на своё настоящее под этим углом зрения, многое становится на свои места.
понедельник, 12 марта 2012
Искусство твоей свободы
Четвертый совет о том, как стать еще чуть более счастливым! Остальные советы от Профессора Гарвардского Университета смотрите в предыдущих записях.
Итак, совет: Создавайте традиции.
Существует ли ритуал счастья? Профессор Гарвардского Университета убеждён, что да. Для него таким ритуалом стало ведение «Журнала благодарностей», в который он каждый день перед сном записывает по пять вещей, за которые он чувствует благодарность. Ваш ритуал счастья может не требовать ведения журнала. Может быть, вам нравится осуществлять прогулку после обеда или заниматься медитацией в течение 15 минут в день.
Итак, совет: Создавайте традиции.
Существует ли ритуал счастья? Профессор Гарвардского Университета убеждён, что да. Для него таким ритуалом стало ведение «Журнала благодарностей», в который он каждый день перед сном записывает по пять вещей, за которые он чувствует благодарность. Ваш ритуал счастья может не требовать ведения журнала. Может быть, вам нравится осуществлять прогулку после обеда или заниматься медитацией в течение 15 минут в день.
воскресенье, 11 марта 2012
Искусство твоей свободы
Все мы конечно понимаем, что после 3х праздничных дней, и тем более в воскресенье, делать нам ничего не хочется. Но, друзья мои, вы же не хотите оказаться на самой нижней жердочке? м?)))
Искусство твоей свободы
Доброе утро! Сегодня рабочее воскресенье, но это не так страшно, как кажется)))
И сегодня очередной, 3ий совет от уже знакомого нам Тал Бен-Шахара:
Не превращайте счастье в вашу ультимативную цель!
Вы не будете счастливыми, если вы сделаете или получите что-то, потому что счастье – это не конечное состояние. Это что-то, над чем мы должны постоянно работать в течение всей своей жизни. Бен-Шахар убеждён, что мы можем становиться счастливее каждый день, вместо того, чтобы отдавать наше счастье в руки других людей или искать его во внешних событиях и материальных вещах.
—-
Что Вы об этом думаете?
Я считаю, что он прав. Мы становимся еще чуть-чуть счастливее каждый день, занимаясь любимым делом или проводя время с близкими людьми. Ведь счастье конечной целью даже представить страшно. Что же будет дальше, в таком случае?
И сегодня очередной, 3ий совет от уже знакомого нам Тал Бен-Шахара:
Не превращайте счастье в вашу ультимативную цель!
Вы не будете счастливыми, если вы сделаете или получите что-то, потому что счастье – это не конечное состояние. Это что-то, над чем мы должны постоянно работать в течение всей своей жизни. Бен-Шахар убеждён, что мы можем становиться счастливее каждый день, вместо того, чтобы отдавать наше счастье в руки других людей или искать его во внешних событиях и материальных вещах.
—-
Что Вы об этом думаете?
Я считаю, что он прав. Мы становимся еще чуть-чуть счастливее каждый день, занимаясь любимым делом или проводя время с близкими людьми. Ведь счастье конечной целью даже представить страшно. Что же будет дальше, в таком случае?
четверг, 08 марта 2012
Искусство твоей свободы
В продолжение вчерашней темы о советах от преподавателя и писателя Тал Бен-Шахара, сегодня совет № 2:
Сочетайте удовольствие и смысл!
У Аристотеля была великолепная концепция, называемая «золотая середина». Он верил, что мы должны стремиться к середине между двумя крайностями. Это кажется довольно разумным, однако когда дело доходит до каждодневных жизненных выборов, мы часто забываем следовать его мудрому совету.
Рассмотрим это на примере еды.
Мы часто стремимся употреблять продукты, которые, с одной стороны, доставляют нам быстрое удовольствие, но с другой – впоследствие заставляют испытать чувство вины (например, для некоторых это могут быть конфеты или пирожные). Или мы обращаемся к другой крайности, решаем сесть на строгую диету и есть только низкокалорийную, маложирную и невкусную еду.
Что предлагает Бен-Шахар? Не нужно выбирать одну или другую крайность. Мы можем найти то, что, в конце концов, является для нас одновременно вкусным и здоровым. Он говорит:
«Удовлетворение постоянной потребности в счастье предполагает, что мы наслаждаемся всем путём в том направлении, которое мы рассматриваем как значимое. Счастье, поэтому, не является чем-то, что находится на вершине горы или бесцельными блужданиями вокруг горы: счастье – это опыт восхождения к вершине».
Сочетайте удовольствие и смысл!
У Аристотеля была великолепная концепция, называемая «золотая середина». Он верил, что мы должны стремиться к середине между двумя крайностями. Это кажется довольно разумным, однако когда дело доходит до каждодневных жизненных выборов, мы часто забываем следовать его мудрому совету.
Рассмотрим это на примере еды.
Мы часто стремимся употреблять продукты, которые, с одной стороны, доставляют нам быстрое удовольствие, но с другой – впоследствие заставляют испытать чувство вины (например, для некоторых это могут быть конфеты или пирожные). Или мы обращаемся к другой крайности, решаем сесть на строгую диету и есть только низкокалорийную, маложирную и невкусную еду.
Что предлагает Бен-Шахар? Не нужно выбирать одну или другую крайность. Мы можем найти то, что, в конце концов, является для нас одновременно вкусным и здоровым. Он говорит:
«Удовлетворение постоянной потребности в счастье предполагает, что мы наслаждаемся всем путём в том направлении, которое мы рассматриваем как значимое. Счастье, поэтому, не является чем-то, что находится на вершине горы или бесцельными блужданиями вокруг горы: счастье – это опыт восхождения к вершине».
Искусство твоей свободы
Искусство твоей свободы
Дорогие девушки, с праздником нас!!! Постоянно весны в сердце и много-много женского счастья
))
))
среда, 07 марта 2012
Искусство твоей свободы
10 советов, как быть счастливым от преподавателя и писателя Тал Бен-Шахара, который ведет в Гарвардском университете курсы Позитивной психологии и Психологии Лидерства, ставшие одними из самых популярных в истории Университета.
Каждый мы будем публиковать по по одному совету. Попробуйте применить их на практике. Ждем ваших откликов и комментариев о том, насколько вам это удалось))
Итак, сегодня совет № 1:
Осознайте все то, что делает вас счастливыми.
Существует хорошая и простая техника, как это сделать. Возьмите листок бумаги и завершите следующее предложение: «Чтобы привнести в мою жизнь 5% счастья…»
Думайте скорее о новом опыте, а не о вещах. Миллион долларов вряд ли сделает вас счастливыми. Но может это будут: возможность провести больше времени со своей семьёй, кругосветное путешествие, финансовая стабильность. Доктор Тал Бен-Шахар предполагает, что мы можем начинать с достаточно скромных пожеланий.
Давайте поделимся друг с другом в комментариях, что же для вас будет 5% счастья?)))
Каждый мы будем публиковать по по одному совету. Попробуйте применить их на практике. Ждем ваших откликов и комментариев о том, насколько вам это удалось
))Итак, сегодня совет № 1:
Осознайте все то, что делает вас счастливыми.
Существует хорошая и простая техника, как это сделать. Возьмите листок бумаги и завершите следующее предложение: «Чтобы привнести в мою жизнь 5% счастья…»
Думайте скорее о новом опыте, а не о вещах. Миллион долларов вряд ли сделает вас счастливыми. Но может это будут: возможность провести больше времени со своей семьёй, кругосветное путешествие, финансовая стабильность. Доктор Тал Бен-Шахар предполагает, что мы можем начинать с достаточно скромных пожеланий.
Давайте поделимся друг с другом в комментариях, что же для вас будет 5% счастья?)))
вторник, 06 марта 2012
Искусство твоей свободы
понедельник, 05 марта 2012
Искусство твоей свободы
Доброе утро! С понедельником))) С Весной!
И да, сегодня можно начать (еще раз попробовать)) ) новую жизнь)
И да, сегодня можно начать (еще раз попробовать
)) ) новую жизнь)
среда, 29 февраля 2012
Искусство твоей свободы
вторник, 28 февраля 2012
Искусство твоей свободы
понедельник, 27 февраля 2012
Искусство твоей свободы
Неудачу терпишь не когда упал, а когда отказался подняться.
пятница, 24 февраля 2012
Искусство твоей свободы
четверг, 23 февраля 2012
Искусство твоей свободы
Друзья, в эту субботу 25.02 в 14.00 состоится наш тренинг "Познакомься со своим сновидением!". Мы ждем вас! 
Как нас найти: Адрес - Ленинградский проспект 31 корп. 3
Ориентир - читать дальше
Как идти от метро.
м. Динамо, выход из метро к театру Ромен
читать дальше
В 14.00 мы будем встречать у входа
http://maps.yandex.ru/?text=%D0%B1%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D1%81%20%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%20%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%85&sll=37.617671%2C55.755768&sspn=0.833332%2C0.530138&z=17&results=20&ll=37.559786%2C55.783944&spn=0.011008%2C0.003301&l=map
Как нас найти: Адрес - Ленинградский проспект 31 корп. 3
Ориентир - читать дальше
Как идти от метро.
м. Динамо, выход из метро к театру Ромен
читать дальше
В 14.00 мы будем встречать у входа
http://maps.yandex.ru/?text=%D0%B1%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D1%81%20%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%20%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%85&sll=37.617671%2C55.755768&sspn=0.833332%2C0.530138&z=17&results=20&ll=37.559786%2C55.783944&spn=0.011008%2C0.003301&l=map